Viele Informationen im Netz findet man fast nur in englischer Sprache, wir versuchen hier die Informationen zusammen zufassen und ihnen in deutscher Sprache zur Verfügung zu stellen

Aktuelle Informationen zum Thema FODMAP

Status von Bananen hat sich geändert

Tja leider leider...bei Bananen hat sich die Einstufung von LOW Fodmap auf High Fodmaps geändert wenn es sich dabei um reife Bananen handelt. Die teilte die Monash Universität vor ein paar Tagen mit. Wer also in Zukunft nicht auf Bananen verzichten möchte sollte...

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Aktualisierte FODMAP Liste

Heute haben wir unsere FODMAP Liste auf einen aktuellen Stand gebracht. Nach neustem Stand gibt es doch einige High Fodmap Nahrungsmittel die bei geringen Mengen keine Probleme bereiten. Ich persönlich würde jedoch auch gerade in der anfänglichen Testphase auf diese...

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Und wenn gar nichts mehr geht hilft mir Buscopan ®

Auch bei FODmap-armer Ernährung kann es immer mal wieder zu plötzlicher Rebellion im Darm mit Bauchkrämpfen, Blähungen und Durchfall kommen. Denn nicht nur die Ernährung spielt eine große Rolle. Auch Stress begünstigt die Schmerzen und Krämpfe im Darm. Andere Auslöser...

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Reismilch wurde neu eingestuft und ist nun LOW FODMAP

Noch im Jahr 2015 wurde Reismilch von der Monash Universität als ROT eingestuft, 2016 wurde dies jedoch revidiert. Eine Erklärung dazu gibt es hier: http://fodmapmonash.blogspot.de/2016/05/rice-milks-revisited-moving-from-red-to.html Nach diesem Artikel sind nun 200ml...

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Deutsche Fodmap Gruppe auf Facebook

Hallo liebe LeserInnen, wir haben auch eine Facebook Gruppe zum Thema FODMAP in deutsch: https://www.facebook.com/groups/881659468581153/ und würden uns freuen wenn Ihr dabei seid und mit und diskutiert und Ideen und Neuigkeiten austauscht. Es handelt sich um eine...

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Reizdarm Symptomtest

Habe gerade einen ganz interessanten Online-Symptomtest zum Thema Reizdarm gefunden. Der Test scheint mir ganz brauchbar. Ersetzt jedoch nicht den Besuch beim Arzt. Trotzdem ist er eine kleine Unterstützung bei der Diagnosefindung. Wer also immer wieder unter...

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Neu: Newsletter Anmeldung nun verfügbar

Auf mehrfachen Wunsch haben wir nun auch einen Newsletter eingerichtet. Sie können sich ab sofort per Newsletter über aktuelle Beiträge auf fodmaps.de informieren lassen. Tragen Sie einfach Ihre Emailadresse hier ein und bestätigen Sie im Anschluss daran ihre E-Mail....

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Tee und FODMAP

Leider leider...auch ein Tee kann hohe Fodmap Werte haben, z.b. Kamillen Tee, Oolong Tee, Grüne Teesorten und verschiedene Früchtetee's. Ich werde die nächsten Tage mal etwas recherchieren und dann die Liste hier erweitern. Garantiert Low FODMAP ist Pfefferminztee....

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