Fodmap Werte von Heißgetränken
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Heißgetränke Low FODMAP
- Instant Kaffee (2 Teelöffel)
- Espresso, schwarz einfach oder doppelte Menge
- Espresso mit laktosefreier Milch
- Kaffee oder Kaffee Crema ohne Milch
- Schwarzer Tee (Blätter oder Beutel) mild
- Chai Tee mild
- Grüner Tee
- Kräuter Tee mild
- Pfefferminztee
- Weißer Tee (Blätter oder Beutel)
- Kakao Pulver (1 Teelöffel)
Heißgetränke Geringe Menge Low FODMAP
- Schwarzer Tee (Blätter oder Beutel) stark
- Schokoladen Energie Drinks (3 Teelöffel)
Heißgetränke High FODMAP
- Espresso (einfach oder doppelt) mit normaler Milch oder Sojamilch
- Chai Tee stark
- Kamillentee
- Fenchel Tee
- Kräuter Tee stark
- Oolong Tee
Quelle: Monash Universität Australien